如何用水果滋润干燥婴儿
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宝宝有点咳嗽或便秘,是用药好,还是通过食疗来解决。据专家介绍,秋天让婴儿吃带酸味的水果,不仅可以增强肝功能,还可以防止肺气的侵入。
建议1:鲜梨润肺防咳
梨是秋季最常见的水果,具有清热生津、润痰的作用。如果能和粳米一起煮的话,有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋天,多吃梨,有助于消化,调烦热,口干,预防咳嗽。但梨是冷水果,感冒、感冒、咳嗽、腹泻,体质本身感冒的婴儿应该尽量少吃。
食疗方法:可用梨煮粥,特别适用6个月以上的宝宝。方法是将梨洗净,连皮切碎,去核,加入适量的水。用文火煮半小时,捞出梨块,加入干净的粳米,按常规煮成粥。梨也可以不去核,但要去籽。因为梨核的营养和治疗效果也很强。
建议2:柚子健胃消食
柚子不仅营养价值高,还具有健胃、清肠、便利、补血等效果。也许有些孩子不太喜欢葡萄柚,因为它有苦味。其实有点苦的水果不仅营养丰富,味道也很好。芒果的口感一般受到宝宝的喜爱。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食,可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝,还是少吃芒果。
饮食疗法:可以用柚子和芒果煮成西米露给10个月以上的宝宝喝。方法是芒果剥皮去核,用搅拌机把果肉弄成泥,把柚子弄成丝。西米露煮好后,加入新鲜牛奶,热后加入芒果泥和柚子肉,搅拌均匀,可以给婴儿吃。
建议3:苹果开胃止泻
苹果有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝秋季容易便秘,多吃苹果好处多多而且苹果果是中性水果,任何体质的婴儿都可以吃。如果是太小的婴儿,也可以把苹果榨成果汁喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的秋季,皮肤也能得到滋润。
食疗方法:可以用苹果和红薯做成苹果薯团给4个月以上的宝宝吃。方法是:将红薯清洗干净,去皮,切碎煮软。再把苹果去皮去核后也切碎,煮软,与红薯搅拌均匀,然后搓成一个个小团子,宝宝会非常乐意吃。
建议4:桔子预防感冒
桔子含有丰富的维生素C,可以预防感冒。它还具有开胃、帮助消化和促进生长发育的功效。一般来说,体质干燥热的婴儿不适合吃橘子。桔子对孩子来说,要注意吃得适量,每天吃1~3只,就能满足一天对维生素C的需要量。此外,桔子不宜在餐前或空腹时吃,也不宜与牛奶和萝卜同食。
食疗方法:用桔子拌豆腐给10个月以上的宝宝吃。方法是将豆腐放入水中煮一会儿,捞出,沥干水分,压成泥。橘子去皮,去核,研碎,加豆腐搅拌均匀,可以让宝宝吃。
建议5:杨桃驱除咽痛
杨桃的功效早在古代医书上就有记载:“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。其实有助于治疗秋天婴儿容易发生的风热咳嗽、喉咙肿痛。如果是宝宝的话,可以直接把杨桃做成泥和果汁吃,效果会更好。
食疗方法:将杨桃和酸奶调配成杨桃酸奶沙拉给1岁以上的婴儿吃,他们会更喜欢。方法是:将杨桃的外皮清洗干净后,用刀削掉杨桃的茎秆,然后切成1厘米的丁丁,将酸奶直接倒在杨桃上即可。
●每次给宝宝的适宜水果量为50-100克。
●根据婴儿的年龄和消化能力,将水果制成适合婴儿消化吸收的果汁和果泥,例如1~3个月的婴儿最好喝果汁,4~9个月的婴儿可以吃果泥。
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