秋天饮食需注意为宝宝“增酸”
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“增酸”的目地是为了更好地提高肝脏的功能,因此 要多吃怪味的水果和蔬菜,如橘子、青柠檬、奇异果和西红柿等。
1、清热解暑要再次
清热解暑食品类既能解暑、敛汗输液,还能提高胃口。因而喝些绿豆粥,或是吃些莲子粥、百合粥和香薄荷粥很有好处。多吃一些水果蔬菜水果,既可达到小孩所必须的营养成分,又可填补经大量出汗而遗失的钾。
2、寒性饮食搭配适度少
甜瓜、甜瓜、丝瓜不可以像炎夏一样无所顾忌的大吃特吃完。历经一个夏天后,小孩的人体耗费非常大,因而,寒性类的食材,如甜瓜、甜瓜、丝瓜等,都需要掌握分寸。
3、少辛增酸益肝肺
喜欢辛辣食物刺激性食材的小孩要抑制一下了。夏天吃些刺激性食物能够提升胃口,可是立立秋后要适度降低。由于秋季要收肺气虚,而辛辣味过盛则伤身。“增酸”的目地是为了更好地提高肝脏的功能,因此 要多吃怪味的水果和蔬菜,如橘子、青柠檬、奇异果和西红柿等。
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