这七种宝宝的饮食要注意了 瘦宝宝饮食要注意什么
本文已影响2.89K人
本文已影响2.89K人
环境在变化,与前辈的父母相比,现在的父母养育孩子的压力很大。面对各种污染和疾病,现代父母经常感到困惑。生活在快餐肥胖时代,宝宝哮喘时该怎么办?
特殊时期,特殊对待。在这个变化的时代,我们面临着各种各样的因素、复杂的环境,总是威胁着我们孩子的身心健康。我们的育儿方式也要有针对性,根据环境状况,通过饮食最大限度地减少环境中的不良影响。对于城市婴儿常见的问题,如噪音、污染、营养过剩、易感冒等,我们收集整理了营养知识,呈现给细心的母亲们。
以下是7种特殊婴儿的营养保健要点:
一、噪音环境中的婴儿
1.生活在道路附近、市区、工厂矿区等噪音充满环境的孩子,应该多吃鸡蛋、牛奶、豆类和新鲜蔬菜。噪音会增加人体蛋白质和维生素的消耗。不补充的话,会影响孩子的体格和智力发育。
2.为了保护孩子的听觉,还须多摄取一定量的镁元素。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多,可供选择。
二、服用驱虫药的婴儿
很多家长反映,孩子服用驱虫药后食欲下降,精神不好,睡眠不安。究其原因,强调禁忌而忽视必要的营养配置。正确之举是:服用打虫药期间,增加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等既合孩子口味又富含营养的食物,以提升脾胃功能,上述不适感也会同时消失。
三、胖宝宝
1.多选富含维生素的食品
如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。根据最新研究,一些儿童发胖是由于缺乏这些维生素引起的,因为它们在人体脂肪分解代谢中起着重要的作用,一旦缺乏,就会影响身体能量的正常代谢,导致过剩和肥胖。
2.补充钙元素
多给孩子豆制品、海制品、动物骨等高钙食品。肥胖的孩子体重超过标准,体液增加,钙的需求量增加,不补充的话,比普通的孩子容易患上瞌睡。
3.充分饮用水
这不仅是儿童本来就需要旺盛的代谢,也是维持正常体重的条件,体内脂肪过多需要参加水,因此可以代替热量消失。
四、瘦宝宝
瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象,中医称为疳积,是因为脾胃功能虚弱所致。
因此,膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物,如山药、扁豆、莲子、茯苓等,并多用以水为传热介质的烹饪方法,如汤、羹、糕等,少用煎、烤等以油为介质的烹调方式。注意食有节制,防止过饱伤及脾胃,使小儿始终保持旺盛的食欲。
五、反复感冒的婴儿
1.富含维生素和铜元素的食物
缺乏维生素a,儿童呼吸道粘膜的抗病能力下降,为细菌和病毒入侵打开方便的门,胡萝卜、动物肝富含维生素a的铜元素聚集在入侵体内的病毒表面,与维生素c合作消灭病毒,英国药物联合会的专家被称为预防感冒和流感的最佳伙伴。因此,除了服用一定量的维生素c等药片外,杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物应该经常吃。
2.鸡汤
根据法国和比利时专家的研究,鸡汤特别是母鸡汤含有特殊成分,可以增强咽部的血液循环,增加支气管的分泌,有助于去除侵入呼吸道的病毒,是防止感冒的菜肴。
3.蘑菇
蘑菇孢子上有槟榔状的小粒子,这种小粒子刺激感冒病毒,形成厚壁,失去疾病的能力。
六、哮喘婴儿
澳大利亚医学专家报告,吃马来西亚哈鱼、金枪鱼、巴萨等多脂生鱼,可以减少儿童患哮喘的概率。专家表示,每周吃一次新鲜鱼可以减少哮喘发作率的75%。奥妙是鲜鱼脂肪含有特殊脂肪酸,具有一定的抗炎作用,可以防止呼吸道发炎,防止哮喘发作。
七、夜间磨牙的婴儿
夜间磨牙、手脚抽动,容易醒来,是体内缺钙的警报。绿色蔬菜、牛奶制品、鱼松、虾皮等高钙食皮等高钙食物。
宝宝冬季饮食注意事项
2岁宝宝的饮食注意事项
宝宝感冒饮食注意事项
宝宝秋季饮食注意事项
4岁宝宝饮食注意事项
感冒了饮食要注意什么
冬季宝宝饮食注意事项
新生儿低钙血症的饮食保健要注意什么?宝宝低钙血症的饮食保健要注意什么
宝宝夏季饮食注意事项
冬季宝宝饮食注意事项
包茎手术后饮食要注意什么 饮食五要点要注意
肠胃不好的宝宝饮食注意什么
宝宝夏季饮食注意事项
6岁宝宝饮食注意事项
【宝宝大年三十饮食要注意什么】过年宝宝饮食要注意什么 宝宝春节饮食需要注意什么
秋季宝宝饮食注意事项
5岁宝宝饮食注意事项
宝宝秋季饮食注意事项
夏季宝宝饮食注意事项
宝宝春季饮食注意事项
1岁半宝宝饮食的注意事项
怀孕了要注意什么饮食
四岁宝宝发烧饮食注意什么
宝宝夏季饮食的注意事项
春季宝宝饮食注意事项
立冬宝宝饮食注意事项 立冬后宝宝饮食要注意什么
5岁宝宝的饮食注意事项
八个月的宝宝饮食注意事项
宝宝春季饮食的注意事项
三伏天宝宝要注意什么 三伏天宝宝饮食依旧要均衡