立秋后宝宝饮食要注意什么 立秋后宝宝饮食有哪些要注意的
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立秋之后天气渐凉,昼夜温差明显,天气干燥,要合理膳食。最重要的就是宝宝的饮食,虽然立秋之后,天气不会马上凉下去,但是宝宝吃不对东西,就容易腹泻、没精神。那么立秋后宝宝饮食要注意什么 呢?下面本站小编带来介绍。
炎热的时候,来上一块冰西瓜,清凉又解暑。但立秋之后就不要再给宝宝吃冰镇的,偶尔吃些常温的也是可以的,因为西瓜是良性的,宝宝的脾胃尚未发育完全,再吃西瓜就容易伤脾胃。而且西瓜的糖分很高,宝宝吃多了容易造成蛀牙,一岁以下的宝宝不建议喝西瓜汁,一岁以上的宝宝也要适量的饮用。西瓜虽好,可立秋后不要再给宝宝吃冰镇西瓜,宝妈上点心,宝宝少受罪。
秋季之后天气干燥,要多给喝水,并多给宝宝吃些温和、不伤胃的水果。杨桃,作为时令水果,不仅生津止渴,还有止咳的功效,干燥的秋季多给宝宝吃些杨桃是很不错的选择。山楂不仅能消食还开胃,可以增加宝宝的食欲。有老话说:“一天一苹果,医生不找我”。苹果可以让宝宝多吃,没有长牙的可以弄成苹果泥,苹果具有通便、止泻、开胃的功效,宝宝多吃身体棒。
大概没有宝宝可以拒绝冰淇淋的诱惑,我家大宝趁我不注意的时候。自己一天可以消灭好几根。二宝就不能看到别人吃,看到就得让吃一口,不然就不依。后来,不听话的大宝出现了蛀牙,我就严禁两人再吃冰淇淋。特别立秋之后,就要严格限制宝宝吃冰淇淋的量,因为不仅会造成腹泻,还会让宝宝长蛀牙。
所以立秋之后,限制宝宝吃冰淇淋,或者干脆不让宝宝吃冰淇淋了。宝妈早些知道,宝宝也少受罪。
立秋之后不要给宝宝吃寒性的西瓜、冰淇淋,多给宝宝吃温和的水果,注意他的饮食。另外,空调也适当地少吹,早晚温差大,适当的给宝宝添加衣物,避免宝宝感冒。
1、清热解暑要继续
清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。
多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足孩子所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。
2、寒凉饮食适可而止
西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后,孩子的身体消耗很大,因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要适可而止。
3、少辛增酸益肝肺
爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气,而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
4、滋阴润肺以防燥
立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外,还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物,如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
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