事后一支烟损性功能推荐5个配方提高性能
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睡眠与性密切相关。最近,刊登在美国《健康》杂志上的研究表明,男性睡眠质量差会影响勃起,每晚睡6~8小时,可以降低中老年男性勃起功能障碍的概率。
美国爱因斯坦医学院的睡眠专家监测志愿者的睡眠状况和夜间勃起。结果发现,夜间睡眠模式分为两种,一种是深度睡眠,持续约1.5小时,另一种是浅度睡眠,约30分钟,两种模式合并为睡眠周期,持续约2小时。在浅睡眠过程中,男性会勃起。一般来说,整夜睡眠需要重复4个周期,男性也会无意识地勃起4次。这可以让阴茎得到充分的休息,体内的激素也会得到规律的调节。晚上熬夜和睡眠不规则会影响这个睡眠规则,晚上和早上没有勃起,到现在为止有勃起功能障碍的可能性。
此前研究表明,睡眠不足的男性性生活次数少,性欲低。研究人员表示,无论男女,睡眠质量越好,性爱越幸福。每天睡6~8小时是维持性能力、体力的最佳秘诀。
之后的香烟也损害了功能
最近,在英国的最新研究中,性爱后吸烟对人体的危害大幅度增加,是平时香烟的危害的10倍。研究人员指出,首先,烟草中的尼古丁对中枢神经系统具有先兴奋后抑制的作用,一氧化碳对人体的影响也很大,降低了人们体验美妙性爱的感觉。
此外,烟草燃烧后的焦油含有苯丙烷,阴道干燥。性生活是比较剧烈的运动,性生活中肌肉、骨骼,特别是神经系统非常兴奋,全身血管扩张,血流速度快,能源消耗增大。做爱结束后立即吸烟,烟草中的有毒物质容易被吸收到体内,对心脑血管健康产生不良影响,甚至会引起心绞痛和呼吸困难。
最后,烟雾中的尼古丁会促使阴茎海绵体平滑肌收缩,破坏阴茎的血管,抑制血液流量,因而影响勃起能力。
提高性能需要合理饮食
1、党参鹿肉汤:鹿肉750克、党参、黄芪各30克、白术15克、杜仲9克、芡实12克、枸杞子20克、茯苓、当归、熟地黄各12克、肉桂9克、肉桂3克、白芍15克、枣仁、益智仁各10克、远志、淫羊、胡椒、仙茅、补骨脂、泽泻各6克、瑛子、山药各15克、怀牛膝9克、生姜100克、葱250克、盐适量。做法:鹿肉用清水洗净,去除骨头,去除筋膜,在沸水锅里煮捞出来,切成约2厘米的方块,骨头碎了。将上述药物配方后,用清洁的纱布袋扎口,用清水浸泡后,与鹿肉、鹿骨一起放入锅中,注入适量的清水,用姜、葱洗掉锅,将胡椒研究粉和食盐混合在碗中等待。首先用武火烧汤,把泡沫弄干净,用文火炖2~3小时,鹿肉腐烂后放入碗中,用胡椒和食盐调味即可。吃佐餐,吃肉喝汤,每天1~3次,每次150毫升~200毫升。本方有补气血、补肾阳、健脾宁心的功效。适用于肾阳不足引起的精子少、精液薄、腰膝酸、怕冷、阳痿、遗精等心脾虚、血气不足引起的神疲劳、颜色萎黄、心悸、失眠等症状。
2、海参燕窝鳗鱼汤:海参、燕窝、鳗鱼各适量或紫河车一辆。做法:上面的东西洗干净后,一共是粗末,加水煮,或者一辆新鲜的紫河车,煮得很烂。取汤自由饮用。海参富含营养,著名老中医施今墨擅用海参治疗阴囊冷、精子缺乏,常获佳效;燕窝为金丝燕等用唾液或唾液与绒羽混合凝结而成的巢窝,富含胶质、蛋白质、钙、磷、钾等,为滋补佳品,可以壮阳益气、清精补髓;而鳗鱼含蛋白质和维生素A。诸药配合,共奏健脾益肾、补精温阳之功。
3、猪肾汤:猪肾1对,骨碎补10克,食盐及其他调料适量。做法:猪肾去筋膜耻腺,切块切细花,同骨碎入锅中,加水适量煎1小时,加盐,调味料即可。佐餐每天吃1~3次,每次吃150毫升~200毫升。本方有补肾填充的功能。适用于男性精液异常、精稀、小腹冷痛等。
4、锁阳炖鸡汤:锁阳20克,生姜2片,枣2片,鸡睾丸6片,盐各少。做法:锁阳、鸡睾丸分别用清水清洗,备用。生姜用清水洗干净,去皮,切两片,备用。枣用清水洗净,去核,备用。将以上所有原料一起放入砂锅中,加入水,用文火炖4小时,吃时用盐稍作调味。佐餐每天吃1~3次,每次吃150毫升~200毫升。本方有补肾强精的功效。适用于肾虚精少、阳痿不举、精神衰退、腰脊疼痛、膝酸无力等。
5、淮山药鳗鱼汤:鳗鱼一条,淮山药、枸杞子各30克,肉苁蓉、巴戟天、北黄芪各10克,绍酒、食盐各少。做法:鳗鱼用沸水煮,去除粘液,凝结鳗鱼体内的血液。烧开鳗鱼肚,去除肠脏,但不要去除鳗鱼体内的血。鳗鱼切成段,用姜丝和介绍酒混合,加入炖锅,加入北黄芪、淮山药、枸杞子、肉苁蓉、巴戟天,加入清水,饮酒者可加入酒和水的一半。隔水炖4小时,加入盐即可食用。佐餐食用,吃鱼喝汤,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。本方有补肾益精的功效。肾阳损失引起精液异常、死精或精液薄、精神不振、关节风湿性疼痛等。
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