男性怎么提高性能力?3种方式帮助提高性能力
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男性性功能的强弱是关系到夫妻幸福生活的关键,也是孕育的关键因素,想要生二胎,首先就要提高性能力,那么男性怎么提高性能力呢?请告诉我三个妙计。请加快速度。
1、适当按摩。为了提高男性的功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,经常按摩,睾丸会改善循环。因为睾丸可以经常供应新鲜的血液,所以睾丸的功能当然会增强,男性的精力会提高。按摩一天一次,每次2~3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。时间过长,刺激过强,反而会降低睾丸功能。请注意,太晚了只能适得其反。
2、多运动。很多男性在性生活中感到累难以坚持,这与现在人们已经习惯了电梯、汽车的生活有关,缺乏运动。男性经常可以适当地进行俯卧撑运动:脸朝地面伸展身体,双臂向前伸展,头部稍微抬起,双臂尽量向前伸展,双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,慢慢放松。
3、多吃提高性功能的食物。一般来说,改善或提高效果的最佳方法是从饮食开始。不同的饮食给我们带来改善性功能的情况不同。因此,掌握哪些食物有助于提高功能是很重要的。因为这个功能关系到生活的质量和关系的协调。
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