更年期综合征原因多 重在生活调理
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更年期综合征是好多女性要面对的一个过程,它也是一种对女性影响和危害比较严重的阶段,我们要引起足够的重视,特别是在这样的情况下,我们要采取合理的措施。
更年期综合征的原因
1、压力太大:现在生活节奏过快、压力过大、精神紧张,是导致女性更年期提前的一个主要原因,特别是一些竞争激烈、工作压力大的行业,不少女性在35岁左右便开始出现绝经现象,因为长期持续不断的身心付出,使白领女性不堪重负,身心俱疲,加之白领女性对日常事物的心理感受比较细腻,精神压力也相对较大,一般来说性格较为封闭或生活较为富足的女性,往往对生活品质的要求更高,想得更多,心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。
2、心理因素:心理因素如情绪不稳定、记忆力下降、疑问、忧虑、抑郁、恐惧、烦躁、孤独、自卑、恐癌心理等,家庭及时理解和加强心理护理,给予更多的理解、宽容和支持更为重要。
3、社会关系原因:因为在绝经期女性会遇到各种社会问题,如离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开身旁等这些都给患者带来很大的压力,常感觉自己变老容易发脾气。
4、过度减肥,饮食不合理:爱美的女性不应过度减肥美,引起更年期的到来,平时要注意劳动和休息的结合,保证睡眠。生活规律安排起居,坚持适当的运动,改善身体血液循环,保持神经系统的稳定性。饮食平衡合理,有目的地选择有营养的食物。平时多吃豆制品,可以预防女性更年期综合征,调节月经,延缓皮肤老化等作用。
5、生理上的变化:女性在生理上的变化使得卵巢功能的衰退,分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性,这些变化引起女性的内分泌发生变化。这个原因引起的引起更年期综合征会使患者出现月经不规则,潮热,多汗,心悸,尿频,尿失禁,阴道干燥,性欲减退,睡眠差,骨质疏松及身体发胖等症状。
6、不及时治疗:更年期的发生与卵巢功能密切相关,卵巢功能早衰实际上是女性过早排出卵细胞。卵巢功能早衰的人中,70%以上的人首先开始月经的变化,量变少,间隔变长等,只有极少数人突然不来月经。因此,要正确对待自己的病,及时治疗更年期。
7、卵巢功能衰退:卵巢功能衰退是更年期综合征的主要原因,体内雌激素水平随卵巢功能衰退而下降,直接作用于身体,引起更年期综合征。
8、体质因素:女性更年期症状早,女性更年期症状晚,主要与个人体质有关。中医认为,更年期综合征与患者体内肾气不足有关,体质好的人,肾气充足,更年期晚。总之,它会提前。
更年期综合征的预防和护理
1、保持生活规律化
坚持力所能及的体育锻炼,减少动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食,避免烟酒。为了预防骨质疏松症,闭经期和闭经后的女性必须坚持运动,增加晒黑时间,摄取足够的蛋白质和含钙的食物。
2、坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动
坚持劳动可防止肌肉、组织、关节发生废用性萎缩。不断学习和思考,学习科学文化知识,扩大心灵,防止大脑废弃性萎缩。
3、充实生活内容
如旅游、烹饪、种花、编织、舞蹈等,获得集体生活的友谊,精神上受到托付。
4、注意性格的陶冶
更年期容易出现急躁、不安、抑郁、兴奋等感情,要善于抑制,培养明亮乐观的性格,善于利用宽容和忍耐对待不满意的人和事物,保持心情舒畅和心理、精神平静的状态,有助于顺利度过闭经期。
更年期综合征的药物烹饪
1、镇静剂:适用于失眠严重的患者,改善睡眠,改善精神和体力状态。一般在睡觉前吃药。可以选择以下药物中的任何一种服用或交替服用,利眠灵10-20毫克,稳定2.5-10毫克,舒乐1-2毫克,鲁米那30-60毫克。如果日间表现烦躁不安、精力不支但又不能安静休息者,亦可日间分次服药,剂量减半。
2、可乐定:0.1-0.2mg,一日2次,可使潮热降低30%-40%。
3、甲基多巴:250mg,一天两次,湿气可降低20%,作用机制与可乐一样,有胃肠副作用,如恶心和呕吐。
4、佳蓉片:纯中药制片,临床治疗更年期症状效果显着。由于没有毒副作用,适用于任何女性,特别是在女性还没有绝经或伴有月经紊乱的情况下,甲蓉片不妨碍出血只控制症状,不影响出血情况的观察,也不必考虑药物与出血时间同步的问题,使用方便。
5、大豆异黄酮:每天服用大豆异黄酮50mg,治疗扩大到100mg,每天早晚一次,每次50mg。黄豆异黄酮控制更年期效果理想,黄豆异黄酮没有雌激素的副作用。
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