为什么总是对自己不满意 对自己不满意是自卑吗
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有些人对自己的要求非常高,经常会出现对自己不满意的情绪状态,这可能和小时候的成长经历有关,那么,为什么总是对自己不满意?对自己不满意是自卑吗?下面本站小编就带来介绍。
大概是因为在人生的关键期没有体会过“被人满意”是一种什么感觉。
我们对自己的评价会受到其他人的影响,那对小时候的我们而言,父母就是那个最重要的其他人,他们认同肯定,那即便我做的很一般,我也会开心;但如果他们不认可,那我做的再好,我也会觉得,嗯,爸妈说的是对的,我做的还远远不够,我应该更努力。
孩子会服从父母的权威,即便你一开始不认同,但是时间久了,潜移默化中你会把父母对自己的评价和期待内化成自己的,所以即便成年了,你也依旧像小时候一样,只不过这时候鞭策你的人变成了你自己。
希望这样的你可以暂时放下对“努力”对“完美”的执着,给自己的身心松个绑,做的好了,就让自己嘚瑟一下,好好夸夸自己,你值得的;做的不好,那也没什么,人生哪有十全十美的呢,你已经尽力了。
当你放下这些枷锁,你才能真的感觉到放松。
从心理学角度讲,当一个人对自我总是不满意,挑剔、嫌弃或批评不断时,说明骨子里自卑、低自尊。
一个难以接受完整自我的人,在人际关系互动中,多会戴着面具示人,也看不到他人的真实存在。
对于目前的这种状态,最好的 方式是接纳。
接纳,有着对外和对内的两个方向,它既是接纳我们面对的现实,也是接受自己真实的样子。过去的事情既然发生了,就不要再悔恨、留恋、不甘心,重要的是在现实的基础上,打造好还没有发生的未来。
这个道理,说起来简单,做起来却可能很难,往往会伴随着痛苦,因为多年积攒的不满意和执着心,已经深深刻入了我们的记忆之中,的确不容易清除干净。
面对我们头脑和内心的惰性,没有速成的办法,只能多用一点耐心,去和自己对话,找到一个中间的平衡点,去做到对自我和世界的接纳。
如果我们已经很努力地去试图接纳自己,却还是做不到,还是感觉到痛苦,该怎么办呢?
对此,我们也不必太过担心。适当的痛苦,是我们感知自己存在的方式,本身其实是人生的一种乐趣,面对自我痛苦,如果不能消解它,就保持住,和它和平共处,然后再不断寻找完善自我的答案。
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