景甜跑步姿势是外八吗 跑步外八会有哪些影响
本文已影响9.82K人
本文已影响9.82K人
今天景甜跑步姿势上了热搜,在网上的视频和照片中可以看到景甜跑步姿势和有点外八了,据说这是和她跳舞手上有关。那么景甜跑步姿势是外八吗?跑步外八会有哪些影响?下面本站小编带来介绍。
景甜回应自己的跑步姿势了,她说自己因为学舞蹈本来就有点八字脚,并且之前跳舞和拍戏受伤,导致膝盖积水很严重,因此跑步和走路姿势都有点外八。
但是想到景甜在《司藤》中优雅的走姿,就知道大甜甜练习了的。
那么练舞为什么会导致外八呢?
不是所有的舞蹈都会导致外八的,这是和学习什么舞种及舞蹈基训方式有关系的。比如芭蕾训练法强调肢体的舒展,动作的开放,所以脚的动作经常向外翻开,膝胯外展,从压腿、踢腿、抬腿等等,几乎都是这样的范儿;中国舞基训就是强调脚型正、两平行,外展就是外展,一般就是正脚。
经过长时期的舞蹈基训,学芭蕾的孩子,或者虽然不是学芭蕾,而是学的其他舞种,但是长期受到芭蕾基训方式的训练(这种情况其实并不少见),就会形成八字脚的习惯。
如果单从人体结构与功能视角去分析,由于脚尖朝外,人体重心容易落至足弓内侧,这样相当于体重不断给予内侧足弓一定压力,理论上分析容易导致内侧足弓更容易塌陷,众所周知,足底内侧足弓的塌陷是导致扁平足的主要原因,也就是说,外八字脚容易导致扁平足。
还有是认为外八字脚会导致膝关节外侧压力增加,从而引发膝关节外侧半月板磨损加剧,或者引起膝关节外侧疼痛。
由于外八字脚在跑动的过程中脚着地的方向是向外斜的,例如: 在100米的行进过程中,在以同样的强度,同样的频率(步频)的情况下,外八字脚每步的步幅(步长)较正确着地脚的步幅每步会减少 1.5~2.5厘米,那么按照46步完成100米全程来计算,至少跑了80~120厘米,也就是说运动员在完成100米全过程中,实际跑了101米还有可能会更多。
具体数据推算如下:10秒的运动员的全程要多用 0.1秒;11秒运动员多用0.11秒;12秒运动员多用0.12秒,如果按此方法来推算:200米,400米,800米或更长距离的项目,运动员无疑将会亏得更多。
以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。
排卵后跑步影响受孕吗
晚上跑步真的会瘦吗 跑步多久才会瘦
怎样才是跑步减肥的正确方法 你知道跑步的正确姿势吗?
跑步机怎么跑步有减肥效果
用跑步机跑步可以减肥吗
跑步机跑步注意事项
早上跑步好还是晚上跑步好?
用跑步机跑步能减肥吗
早上跑步好还是晚上跑步好
跑步
高温天还能跑步吗 三伏天户外跑步要注意什么
跑步散步养生健身 跑步散步哪个效果好
同房后跑步影响着床吗
跑步机跑步能减肥吗
哺乳期跑步影响宝宝吗
中暑还能跑步吗?中暑后跑步有哪些注意事项?
为什么跑步越跑越虚 体虚的人跑步会越跑越虚吗
哺乳期跑步有没有影响
孕妇跑步对胎儿有影响吗
排卵日跑步影响怀孕吗
跑步机跑步减肥方法
跑步机跑步的速度
排卵后跑步影响着床吗
【冬天跑步是室内还是室外好】冬天适合室外跑步吗 冬天室外跑步好吗
跑步膝盖疼还能跑步吗
跑步
跑步要隔天跑还是每天跑 坚持跑步可以瘦腿吗
晚上八点跑步对身体好吗 晚上八点跑步会影响睡眠吗
跑步姿势不正确可加重O型腿
每天跑步八公里可以减肥吗