减肥瘦身运动有哪些?不用出门的减肥瘦身运动
本文已影响2.93K人
本文已影响2.93K人
减肥瘦身运动一:房间内走动
"饭后百步走,能活九十九",天气变变转凉,加上懒mm们本身就不喜欢运动,所以不要求你们能去户外做运动,那么就在自家房间中走走吧,这也是一种很好的瘦身运动。不要小看了这么简单的走路,只要慢走半个小时就能消耗75大卡热量,并且走路不但可以帮助减肥瘦身,还能增强心肺功能,改善血液循环,可是一举两得的美事呢。
减肥瘦身运动二:简单家务
完过饭后不要马上窝在沙发里当里"沙发土豆",这样很容易囤积脂肪,并且你肚子上的"游泳圈"也会一天天变大。此时不如做点简单的家务活,比如刷碗、擦地等,这样房间干净了,自己也会不知不觉变苗条。
减肥瘦身运动三:泡热水澡
超级舒服的热水澡可以帮助增强新陈代谢,有助于睡眠,并能减少下半身的水肿情况,从而有利于减肥瘦身。泡澡水的水温建议在37~39度之间,在排汗的同时排除身体老废物质,和清理毛孔中的污垢,既简单又方便的减肥方法还不快试试。
${FDpageBreak}
减肥瘦身方法地四:使用纤体产品
接着上面的泡澡减肥法,在泡澡的时候为了增强瘦身的效果,可以配合使用纤体产品,比如玛花纤体的奶蜜身体磨砂膏,它含有蜂蜜和燕麦,可以起到滋润肌肤、促进血液循环及消除疲劳的作用,而其中的甜扁桃籽细粉还可以清除肌肤中的老废角质,有助于促进新陈代谢,增强肌肤的细嫩感。
减肥瘦身方法五:量身定制瘦身法
为自己定制一套适合的瘦身方法,要知道纤体的过程并非只有瘦身,调整生活方式也是其中要做的事情,根据自身情况来制定减肥瘦身方法,可以更有效地达到瘦身目的。
如此轻松的减肥瘦身运动是再好不过的减肥方式,不喜欢特定的减肥项目,那么就从生活中做起,尝试这样的减肥方式吧。
【产后减肥运动有哪些】产后做什么运动减肥 产后瘦身运动有哪些
5大运动减肥常识?5个运动减肥常识
运动减肥最好的方法?运动减肥最好的办法
瘦身衣能减肥吗
不运动如何减肥
如何正确运动减肥?怎么正确运动减肥
适合孕妇的减肥运动有哪些
运动减肥是瘦全身吗 怎样瘦全身运动减肥
哪些运动有利于产后减肥
运动减肥的注意事项有哪些
运动饮食瘦腿方法有哪些?运动减肥让小腿变的纤细美丽
适合少女减肥的运动 可以让少女减肥的运动
跑步减肥瘦身
运动减肥会不会反弹 揭示运动减肥的利与弊
小孩减肥要做哪些运动
有氧运动减肥怎么做?减肥只需7天练出女神身材
春季三个瘦身运动是什么?这样减肥效果更佳
瑜伽是最有效的减肥瘦身运动吗?教你清晨5式排毒减肥瑜伽
只依靠运动减肥行吗 能不能只靠运动减肥
有氧运动和无氧运动哪个减肥
最理想的减肥运动有哪些 最理想的减肥运动方式都有什么
有氧运动如何减肥
低卡瘦身减肥菜
有氧运动和无氧运动哪个减肥
天冷运动不出汗减肥吗
有哪些减肚子的运动?手把手教你减肚子瘦身操
哪些睡前运动可以瘦身?这些运动帮你快速瘦腰腹
这些运动冬天最能瘦身 这些运动冬天最可以瘦身
鸡蛋减肥餐 瘦身减肥不反弹
减肥瘦身需谨慎