中老年人失眠是怎么得的
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随着中国当今人口结构老龄化的加剧,老年人的精神状态成为了大家共同关注的问题,但是,老年失眠严重困扰了老年人和他们的子女,那么,中老年人失眠的原因有哪些?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助,从而早日的摆脱失眠的困扰。
睡不踏实 气血不足
这类患者多属于气血不足型。通常表现为每晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘,注意力不集中,有时还会出现心慌。
在治疗上,这类患者主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊、参归安神颗粒等中成药。同时,可多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等;也可试试百麦安神饮,做法是取小麦、百合、莲子肉、大枣各适量,一起炖服。连炖两次,取汁,可随时喝。
入睡困难 肝郁气滞
这类患者多属于肝郁气滞型,有时会伴有前胸和腋下肋骨胀痛感。
在治疗上,这类患者主要以疏肝解郁为主,可选用柴芍解郁颗粒,宜多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪,多做一做放松训练。此外,睡前用热水泡泡脚也有一定作用。
文章到此,关于中老年人失眠的原因有哪些就已经介绍完了,您是不是也了解了老年失眠的原因和相应的治疗方法了呢?如果您的父母出现了文中介绍的失眠的困扰,那么您就应该采取相应的措施了,及早进行相关的治疗,避免更多的困扰。
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