癫痫适合哪些运动
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当今社会患有癫痫的人有很多,而对于癫痫患者来说,一些运动方式是可以帮助我们早日摆脱癫痫的,事实上,运动是可以帮助我们进行一些方面的脑部恢复的,这样的话,才不会导致我们的疾病加重,那么癫痫适合哪些运动呢?
1、慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。
2、太极拳:打太极拳是一种非常好的癫痫患者的活动方式,特别值得推荐的是杨氏简化套路,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气就更好了。
3、散步:时间可自己选择,但最好是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。
4、气功:练气功最符合静养的原则,是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界,对调节机体机能有较大功效。
专家提示:1运动型癫痫患者还是可以做一些轻微的活动的,但是运动量不宜过大。2、癫痫患者有一些要忌口的食物,比如:烟酒浓茶、咖啡饮料。但是多吃一些蔬菜水果和富含优质蛋白的食物,对病情康复是有帮助的。
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