宝宝冬季食用什么防流感
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宝宝冬季可通过食用母乳,食用含维生素A、维生素C及含锌、含铁的食物预防流感,必要时可服用清热解毒等药物预防流感。
母乳是婴幼儿最安全的天然食物,可为婴幼儿补充营养和抗体,增加机体免疫力,预防流感。
宝宝开始添加辅食后,可适量食用胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、柑橘、动物肝脏等食物,补充维生素A,降低患呼吸道感染性疾病的几率。
锌元素可对抗病毒,在感冒流感高发季,可使宝宝多食用肉类、海产品、家禽、豆类、坚果等高锌食物,抑制病毒增殖。
因维生素C可促进抗体合成,增强机体免疫力,所以在流感高发季,应多食用新鲜绿叶蔬菜、水果补充维生素C。
缺铁时免疫功能降低,难以对抗感冒病毒,要让宝宝多食用牛奶、鸡蛋、菠菜、红肉等高铁食物。
若孩子体质较差,可在流感高发季服用磷酸奥司他韦、板蓝根颗粒、抗感颗粒等药物进行预防,但具体用药需遵医嘱。
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