痤疮预防方法
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平时建议饮食清淡一些,不要吃的太油腻,刺激性的食物要远离,比如生葱、辣椒、咖啡、浓茶等等都要远离,这样可以预防痤疮,或者是减轻症状。平时不要吃太油的食物,油炸类食物,奶油都要少吃,清洁面部一定要清洗干净,平时适量的运动,如果长痘痘,不可以用手挤,如果痤疮严重,还需要去医院看一下的。
在青春期的时候,有很多的人脸上会长痤疮,有些是比较轻微的,不怎么明显,但是也有一些人的痘痘比较多,当痘痘消退以后也会留下疤痕,是很不美观的。痤疮和饮食,护理、自身因素,都有着很大的关系,需要加以注意,提早进行预防,那么痤疮预防方法有哪些?
食物以清淡、素食为主。其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。一天多次洗脸去预防,脸部出油,不干净都会引发痘痘的生长,油脂的分泌会堵塞毛孔,所以大家每天一定最少洗脸两次才行。
不要用手去挤痘,很多人都爱去用手挤,或者用粉刺针去助理,其实这样是不好的,级的时候很容易造成真菌的感染,反而会越来越严重。
保持适当运动。大部分的疾病都需要通过适当锻炼来改善病情的发展。所以痘痘也一样,一定要坚持下去,不可半途而废。
海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周为1个疗程。功效活血化瘀,消炎软坚,适用于痤疮。痤疮多因饮食不节,过食肥甘厚味,肺胃湿热所致。
中医根据个体的体质,辨证施治,以中药汤剂补充脾胃的能量,从身体内部开始促进垃圾的排泄,即清内热、湿气。身体内部的阴阳调至平衡,面部的痘痘就控制住了,炎症消退,即消红肿;最后,排便能力增强,大便顺畅,身体的垃圾定时排除,人的精神、气色变好,痘印逐渐淡化。
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