慢性前列腺炎需要更多的保健方法
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所有慢性病只有通过医生的治疗和个人的护理相结合,才有利于疾病的治疗。慢性病需要长期治疗,良好的烹饪使身体强壮,抵抗疾病的能力也增加了。慢性前列腺炎也是如此。那么,男性朋友如何护理慢性前列腺炎呢?
一、运动护理疗法
慢性前列腺炎的根本病理是湿热瘀血阻滞腺体,造成前列腺体充血,腺管不通畅,进而造成胀痛,堵塞尿路造成尿频、尿急、尿痛。治疗的关键是减少前列腺充血,增进前列腺循环,运动促进全身各部血液循环,最适合缓慢前进。
推荐的运动项目是
1、慢跑:最简单,但慢跑环境好,氧气充足,环境美丽的地方有效。因为慢跑中要配合呼吸,边跑边深吸气,使得气归小腹,就是前列腺的位置,也叫丹田,丹田慢呼气,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门。
2、太极拳:效果好,难易度高,属于身心同修项目,有志学习者,可专心修炼,终身受益。
3、八段锦:传统气功,志愿者可以拜师学艺。
4、游泳:推荐夏季游泳,禁止冬季游泳。夏季游泳能促进全身血液循环。特别是青蛙泳,充分锻炼腰腹。前列腺也得到了维护。
二、自我按摩护理疗法
(1)按摩腹部:用手掌顺时针摩擦腹部,直到微热。小腹部的穴位如关元、气海、中极、曲骨是治疗前列腺的要穴。摩擦小腹有固本培元、化瘀止痛的效果。
(2)自我按摩:患者蹲下或侧向屈曲卧位,排便后清洁肛门和直肠下段后,用自己的中指和食指按压前列腺体,方法相同,每次按摩3~5分钟,前列腺液最好从尿道排出。按摩时用力一定要柔软,按摩前用肥皂水润滑手指套,减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。在自我按摩过程中,发现前列腺疼痛明显,囊性感增强,应立即到专业门诊就诊,以免慢性前列腺炎急性发作时前列腺按摩。
(3)揉曲骨穴:右手中指峰在阴毛间耻骨侧曲骨穴,用力按摩100次,感觉阴部有酸胀感。
(4)揉会阴穴:会阴是肛门和阴囊之间的穴位,通称丹田。最好用右手中指峰放在会阴处,轻轻揉搓100次,使会阴部有微热膨胀的感觉。
(5)擦腰骶:双手五指并拢,双手掌根抵抗肋弓下缘,斜向尾骨端,手掌自上而下,自下而上,反复斜擦100次。
(6)按阴陵泉:用拇指峰在阴陵泉穴(腿伸直,胫骨内侧凹陷处)按100次,酸麻向下肢和脚放射。
(7)揉肚脐:用手掌顺时针轻轻揉肚脐200次,肚脐中医称神奎穴,作用巨大,神奎穴与人体生命活动密切相关。我们知道母体中的胎儿用胎盘呼吸,是天生的真实状态。婴儿脱体后,脐带被切断,先天性呼吸中止,后天肺呼吸开始。脐带和胎盘与脐带紧密相连,没有神阙,生命就不存在了。经常锻炼神奎穴,使人体真正充实,精神饱满,体力充沛,腰肌强壮,脸色红润,耳聪明,可以延年。
三、饮食保健疗法:
饮食以清淡为主,适当减少肉类、海鲜的摄,海鲜、肉类引起尿酸高,高尿酸尿液反流到前列腺诱发或加重前列腺充血。苹果、番茄、南瓜子、莲子、绿豆、黑豆可以多吃。北方的朋友可以储存玉米须,晾干泡茶。这种东西有补肾、消炎的作用。夏天也可以用绿豆和白茅根煮茶喝。
温暖提示:以上推荐的慢性前列腺炎护理方法,多在家自我保健,少数可向家人求助。对于这种慢性病的治疗,必须耐心坚持。
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