牙结石食物如何搭配比较好
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患了牙结石以后,它堆积在牙齿的表面,更容易造成食物残渣的残留,所以在饮食上面,我们一要加以注意,避免食用一些可以引起牙结石变严重的食物,注意清洁口腔,那么,牙结石食物如何搭配比较好?下面小编带您全面来了解一下。
营养粗细搭配,清理口腔。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食。
当发生牙结石的情况的时候,遇到冷热酸甜刺激的时候就会引起一系列的过敏反应,所以在发生牙牙结石的时候需要注意饮食尽量保持温热的状态,不要吃冷热酸甜的食物,平时保健可以选用脱敏牙膏或者防酸牙膏来保护。
发生牙结石以后,容易让食物塞进牙齿,所以平时饮食当中要多食用一些粗糙和纤维素丰富的食物,从分咀嚼,尽量不要食用含糖量很高的食物,比如说饮料,糕点等食物,尤其是不要在临睡之前吃这些食物,很容易让食物在牙齿中停留,滋生细菌。
预防牙结石,刷牙比不可以少。早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷,选用含氟牙膏,采用正确的方法-竖刷法进行刷牙,纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用。
以上是牙结石食物如何搭配比较好的相关介绍,希望对您有所帮助。
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