为什么会腰肌劳损
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经常都能够听到很多人会说自己腰部疼痛,尤其是经常从事重体力劳动的人们,这种情况会更加的普遍,但是现在很多年轻人也会出现有不同程度的腰痛。长时间出现腰部疼痛,会和腰肌劳损有一定的关系,那么为什么会腰肌劳损呢?
一、腰肌劳损的原因
1.久坐不动
人在长时间坐着不动的时候,腰部肌肉就会长时间处在一种紧张状态。并且很多人在坐着的时候都无法避免的会不断的弯腰,而在弯腰的这个过程当中,腰部肌肉的紧张程度会一直加重。如果平时经常久坐不动,就会使得腰部的肌肉过于疲劳,而诱发腰肌劳损。
出现腰肌劳损之后,腰部的支撑能力以及稳定性都会明显的降低,这时候就经常会诱发各种腰部疼痛,时间长了就会变成慢性腰痛,这是引起很多年轻人出现腰肌劳损的一个常见原因。
2.累积性损伤
在每天的生活和工作当中要比总是需要成受较大的身体重量,因此这个过程当中很容易受到各种损伤,使得腰部肌肉出现有充血水肿等情况,有时候还可能会引起纤维组织增生以及组织黏连等情况。如果这些小的损伤反复性的发作,它很可能会使得患者出现有累积性损伤,而引起腰部劳损。
二、腰肌劳损怎么办
1.适度锻炼
其实坚持适度的体育锻炼,能够有效的增强腰背肌肉的张力,防止肌肉长时间出现张力失调。在锻炼腰背部肌肉的时候,可以去掉枕头以后躺在床上,然后坚持用力挺胸抬头。
2.药物治疗
腰部劳损比较严重的时候,一般会出现有剧烈疼痛的时候,可以适当的使用一些消炎止痛药物进行治疗。可以给患者口服一些非甾体抗炎药,或者是注射各种皮质类固醇药物,局部使用肌松药或者是镇痛药,也能够缓解患者出现的不适。
如何正确认识腰肌劳损?腰肌劳损现象会反复出现吗?
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