腰肌劳损怎么护理
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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病,让患者痛苦不安,且且易复发,患者的健康受到很大的影响,所以下面我们看一下腰肌劳损怎么护理,看看日常生活中应该注意些什么?
腰肌劳损患者日常护理
1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。
2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。
3、注意避免跌、仆、闪、挫。
4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。
5、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
腰肌劳损怎么护理?看了以上总结你对腰肌劳损患者日常护理有了了解吧!专家说,腰肌劳勋严重危害患者健康,要预防腰肌劳损就要生活规律,注意劳逸结合,多注意身体,如有身体不适,请立即去医院就诊,配合医生治疗,以免耽误病情!
如何预防腰肌劳损
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