生活中如何预防X型腿
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越来越多的疾病出现在我们身边,X型腿就是这样一种疾病,大家在日常生活中就应该多多了解这样才可以避免了许多麻烦,一定要做好预防措施,那么在生活中如何预防X型腿呢,下边给大家介绍几点。
1、注意姿势
长期处于一种姿势,腿有可能变形在儿童时期,孩子的下肢是从O形→X形→变直的生理过程。儿童的骨结构以软骨成分为主,关节韧带相对松弛,肌肉相对较无力,骨骼特别容易弯曲变形,长期处于一种姿势,就有可能会变畸形,父母也要预防孩子下肢变形。
2、防止肥胖
医生认为,只要大腿中段、膝关节以及脚踝都可以并拢的话,对于孩子来说完全是正常。只有当双侧膝盖并拢时两侧踝关节内侧不能靠拢,且距离超过2厘米以上,才是“X形腿”。有“X形腿”的儿童,双侧膝关节容易互相碰撞而容易出现跌倒等现象。
3、注意饮食
青春时期是身体的第二发育高峰时期,需要大量的营养素来满足飞速发育的需要,青春期儿童的食欲较好,所以只要注意食物的质量和全面性,一般不会发生钙、磷的缺乏。但忌偏食,在青春期X型腿的患者中确有因偏食而发病者,因而应引起大家的注意。
4、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
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