我们怎么预防痛风
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痛风这种疾病我相信对于许多朋友来说都是比较陌生的。由于痛风的发病率不是很高的,这种的疾病归于一种代谢性的疾病,并且就如今的医疗水平还没有什么能够彻底治好的办法,所以预防痛风是很必要的,从而避免我们收到痛风的伤害,那么,我们怎么预防痛风呢?
1、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物:如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等,花生也应少食。不要酗酒,尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水,多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。
2、防止高血脂:高血脂不但可引起心脑血管疾病,同样也可引起代谢障碍,影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食,吃低脂、清淡易消化食物。
3、禁过量饮酒:尤其是啤酒与海鲜不能同食,如果同食只要时间一久,往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。
4、控制体重,预防肥胖:因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。
上述文章就是我今天给大家介绍的痛风的预防方法,其实预防痛风只要注重生活中的细节,加强日常的锻炼就可以有效的预防哦!希望我的回复能给大家带来帮助。
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