运动能预防痛风吗
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在我们的身体里有一种名为嘌呤的物质,若它的代谢发生紊乱就会引起痛风,痛风的危害力极大,因此我们要做好预防措施,那么运动能预防痛风吗?专家表示,其实多多运动是可以起到预防痛风的治疗效果的,下面我们就来一起了解一下吧。
走跑运动,身体“大扫除”
大家知道,人的生存是靠心脏不停地跳动,使血液在身体里不停地流动,把氧和各种营养物质及各种生化酶等带到各个身体组织,同时把身体代谢的各种废 物、毒素及时地排除体外,使身体始终处于正常状态。如果人长期不运动,心脏肌肉渐渐地就会变得软弱,每搏心输出血量减少,血液在体内流动缓慢,氧、营养及 各种生化酶等不能快速及时地送到相应的组织中去。同时,身体代谢的各种毒素、废物又不能及时地排出体外,甚至由于有些毒素在体内滞留时间过长,导致破坏机 体组织细胞,给人的身体里埋下许多小的隐患。如果长期得不到及时地清理,小的隐患就会变成大的病患,如目前在世界范围流行的糖尿病、高血脂、心脑血管病及骨骼疾病(有的与痛风有关)等等。
经常性地参加走跑运动,许多大的病患都可以避免,或使现有的病症得到缓解,甚至康复。因为长期有规律、适度的健身锻炼,会使心率提高、血流加快,及 时地给身体组织充足的供氧和提供各种营养物质,同时将代谢的废物和毒素干净、快速地排除体外。由于运动时血液循环的速度比平时安静状态快很多,而且大量的 毛细血管开放,使血液在身体里不停地流动,把氧和各种营养物质及各种生化酶等带到各个身体组织。同时,把身体代谢的各种废物、毒素及时地排除体外,使机体 的内环境保持干净、清洁,健康处于正常状态。人体的排泄除大便、小便之外,“汗”也是一个重要的排废、排毒途径。
由于跑步时血液循环的速度比平时安静状态快很多,而且大量毛细血管开放,所以可使许多原来滞留在身体组织里的废物和毒素被汗“冲刷清理”出体外,就好像是给身体做了一次大扫除,使机体的内环境保持干净、清洁、健康。对于痛风患者来说,“动汗为贵”是个硬道理。
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