吃什么能预防痛风
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现在的生活水平的提高了,给人们带来幸福的同时也带来了很多富贵病,痛风就是常见的一种,严重的威胁着广大朋友的身体健康,而且当痛风发作时会带来强烈的痛楚,往往会让患者苦不堪言,所以防治痛风成了人们关注的焦点,那么吃什么能预防痛风?
痛风在中国古代被称为来去不定的“帝王病”,该病主要是由于机体代谢过程中,产生大量尿酸所致;尿酸在关节中累积,形成尿酸结晶,诱发剧烈的疼痛,症状通常从脚趾开始。发病前常有些诱因如过度疲劳、受冷受湿、暴饮暴食,特别是食入较多海鲜、动物内脏后。
大家知道,多吃植物性食物,如新鲜的蔬菜、水果、薯类、豆类,可以从中摄取大量的碳水化合物,而碳水化合物最终的代谢产物是水和二氧化碳,是非常干净的;如果每天都是膏粱厚味,长期大量摄入肉类、海鲜等高蛋白质的食物,其代谢的最终结果是产生大量尿酸积聚,痛风病自然也就接踵而至了。
多吃水果对预防痛风有帮助
1、苹果:性凉,味甘,能生津、润肺。苹果是碱性水果,含较多的钾盐,又含水分,基本不含嘌呤,对于人体内的尿酸排泄有促进作用。所以,急性期或慢性病人皆宜食用苹果。
2、梨:性凉,味甘,有生津、清热、化痰的作用。预防痛风可以多吃梨,这是由于梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,属碱性水果。
3、葡萄:性平,有补气血、强筋骨、利小便的作用。《百草镜》有记载:葡萄“治筋骨湿痛,利水甚捷”。《滇南本草》称它“大补气血,舒筋活络”。痛风症为中医的风湿痹痛,葡萄是一种碱性水果,含嘌呤极少,又有较多的果汁水分,有利于痛风之人血尿酸的排除,故慢性痛风者宜食用葡萄。
痛风的危害是不可小觑的,所以大家在平时生活中应做好相关的预防,多吃一些对身体有益的食物,注意锻炼身体,一旦发现自己患上了痛风这种疾病,最好的解决办法就是及时到医院进行检查与治疗,及早控制病情减少对健康的危害。
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