不育患者能否运动呢
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不育患者能否运动呢?其实男性患上不育之后也是可以进行运动的,但男性朋友值得注意的是在运动需要选择放慢运动,对于那些剧烈运动必须要禁止进行,很多男性进行剧烈运动不仅对男性健康不带来好处,只会带来更多的伤害,所以运动需要根据自身的健康情况来进行。
有人主张强性活动第一条就是要适度运动,包括走路、慢跑,爬楼梯、游泳、打乒乓球是最适合男人的好运动。多运动以增强腿部肌肉的力量。下肢力量增强,有助于强化性器官功能与性荷尔蒙分泌,古人利用蹲马步来训练腰部、骨盆肌肉和下肢肌肉的力量。晚饭后散步三公里以上,可有效分解血糖,并镇定交感神经。
1、锻炼能提高心跳和呼吸频率,加强心肺功能,改善血液循环,提高血液氧含量,有助于新陈代谢活动。
2、锻炼能促进性激素,特别是雄激素的分泌,使肌肉更发达,更壮实,更有力。
3、锻炼使人心情愉快,神经系统的兴奋和抑制更趋平衡,更容易激起性兴奋。运动有效地克服抑郁情绪。锻炼时大脑会释放出一种神奇的“内啡呔”的物质,即“快乐荷尔蒙激素”,这种物质具有兴奋作用,易于引发性冲动,并易于进入性高潮。
4、锻炼有助于提高体力,而体力是性生活的基本保证,纵然是一些运动量较小的运动锻炼,也可明显地增加肌肉的纤维活动量,器官的功能和关节的灵活,从而使性动作和性过程充满了浪漫情趣,增强了性耐力。
温馨提醒:各种运动要长久的坚持,不要想起来的时候才去“动一动”,特别是男性患上不育的时候需要根据自身的健康情况做运动,切记不可以盲目追求量,避免带给自身健康更多的伤害。
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