膝关节骨折后的康复训练有哪些
本文已影响3.4K人
本文已影响3.4K人
膝关节骨折后,除选择手法或手术复位,积极治疗之外,还可以进行适当的康复训练,避免肌肉萎缩、关节僵硬,促使骨折尽快恢复。比较常用的康复训练有直腿抬高、膝盖屈伸、床边垂腿、膝关节屈伸活动度练习等。
受到暴力撞击等,可能会导致膝关节骨折。采取手法复位或手术复位后,可以进行适当的康复训练,避免肌肉萎缩、关节僵硬,还有利于骨折的尽快恢复。那么膝关节骨折后的康复训练有哪些呢?
1、直腿抬高练习
如膝关节骨折后,选择的是保守治疗,可以在早期通过直腿抬高的动作,锻炼股直肌和小腿伸肌群,不但可以防止肌肉收缩,还能降低血栓出现的几率。
2、膝盖屈伸练习
如果出现了膝关节骨折后,采取的是手术复位内固定。早期可以进行膝关节的屈伸运动,患者可以坐在床边或者凳子上,让膝盖屈伸90度,把膝盖慢慢的抬高,再慢慢的放下,可以增加膝关节的灵活性,降低对以后生活的影响。
3、床边垂腿练习
膝关节骨折手术早期,关节的活动度低于90度的时候,可以进行床边垂腿练习。患者坐在床边。下肢自然放松。然后轻轻地对患处施加压力,每次进行1到3分钟,就可以提高膝关节的活动度
4、膝关节屈伸活动度练习
膝关节骨折,疼痛症状消退后,首先可以进行推髌骨练习,每天3到5组,每组进行5到10次,活动后再进行冷敷,可以有效的减轻疼痛症状,还可以维持关节的灵活性。一般在进行这项练习时,最好不要让脚跟离开脚面。
小儿脑瘫家庭康复训练
儿童自闭症康复训练
产后恢复训练
髌骨骨折术后恢复训练 髌骨骨折怎么弯曲锻炼
产后减肥形体训练有哪些
早产儿脑瘫康复训练
骨质疏松性骨折的康复有多重要
颈椎病的运动康复训练
脚骨折康复锻炼方法
儿童语言康复训练有什么
宝宝髋关节怎么训练
膝关节骨性关节炎该怎么治疗 膝关节骨性关节炎吃什么药
新生儿康复训练的原因
脑血栓康复训练方法
孩子语言康复训练多钱
宝宝脑损伤做康复训练有用吗
脑中风康复训练方法
产后盆底恢复训练的方法有哪些?
髋关节手术后多久康复
产后盆骨修复运动图示 产后盆骨修复训练
宝宝康复训练一般多久
产妇盆底功能康复训练
孤独症儿童康复训练
如何做骨盆恢复训练
儿童智力康复怎么训练
智力障碍康复训练方法
脑血栓康复训练方法
自闭症康复训练方法
儿童智力康复训练有效果吗
宝宝康复训练包括什么