本文已影响2.66W人
莲菜的热量并不高,其营养也较为丰富,富含多种蛋白以及膳食纤维等营养成分,食用莲菜可在满足人体营养需求的条件下避免长胖。
莲菜即为莲藕,其含有大量的胡罗卜素、维生素、钙、镁、铁等矿物以及碳水化合物、蛋白质等营养成分,可为机体补种多种营养素,满足营养需求,且对比其它蔬菜水果,其热量较低。
因此莲菜可部分替代主食进行食用,这样不会导致热量摄入过高引起肥胖。
猜你喜欢
榴莲的热量
云片鹿角菜的热量高吗
香菇油菜的热量高吗
菜窝窝头的热量高吗
芽菜炒饭的热量高不高
芽菜扣肉的热量高吗
芽菜肉末的热量高不高
榨菜的热量高不高
最新文章
紫薯的热量高吗
菠菜的热量
花菜的热量
鸭肫的热量高吗
鹅肝的热量高吗
雪碧的热量高吗
苹婆的热量高吗
银耳莲子汤的热量
月饼的热量高吗
冷面的热量高吗
榴莲干热量
雪莲果热量高吗
橙汁的热量高吗
牛尾的热量高吗
西米的热量高吗
芹菜的热量
糯米的热量高吗
榴莲蛋糕卷的热量
榴莲的热量是多少大卡 榴莲热量高吗
咸菜的热量
米线的热量高吗
榴莲酥热量
西红柿菠菜鸡蛋汤的热量高吗
推荐阅读
溃疡性结肠炎饮食注意事项
刚怀孕三个月吃什么好呢
用激光去多少钱?与三个因素有关
白灵菇的做法
肝内钙化灶是什么病
月经规律安全期会怀孕吗
牙齿痛的原因
冬枣吃多了会怎么样 冬枣有什么营养和功效
小孩子喉咙干痒咳嗽怎么办
收到儿子礼物感动说说 收到儿子礼物感动心情句子
宝宝铅中毒的症状 孩子铅中毒需要用药吗
猪脚饭卤水的注意事项
小儿佝偻病多久能治好
备孕吃维生素e还是c比较好
怀孕初期见红什么意思