本文已影响7.18K人
菠菜的热量高吗?对减肥的人来说,蔬菜是果腹的最佳之选,菠菜的热量极低,每100克蒜蓉菠菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种,吃它减肥好处多多,并能轻易塑造精瘦型身材餐前先吃菠菜,可以给你饱肚感,正餐量自然会减少,也不会有饥饿感。菠菜所含纤维质高,有助消化及促进肠蠕动。
菠菜是营养含量最高的蔬菜,吃后不仅能维持巨大的体力,还能减慢脂肪的消化,使身体在长时间内感觉不到饥饿,从而起到减肥的作用。
猜你喜欢
炒菠菜的热量
炝拌菠菜的热量
菠菜汤面的热量
菠菜炒肉的热量
菠萝虾仁炒饭的热量高吗
蒜蓉菠菜的热量
菠菜的热量
油焖菠菜的热量
清炒菠菜的热量
最新文章
榨菜的热量高不高
菜窝窝头的热量高吗
菠萝蜜干的热量
云片鹿角菜的热量高吗
凉拌菠菜豆芽粉条的热量
【菠萝热量高吗 】菠萝的热量高吗
青菜鸡蛋面的热量高不高
西红柿菠菜面的热量
菠萝果的热量
芽菜扣肉的热量高吗
芽菜肉末的热量高不高
减肥期间可以吃菠菜吗 菠菜的热量高吗
芹菜炒猪肝的热量很高吗
菠菜和螃蟹同吃的热量
豆腐皮炒青菜的热量高吗
西红柿菠菜鸡蛋面的热量
芽菜炒饭的热量高不高
芝麻酱拌菠菜的热量
推荐阅读
染发后多久可以再染
去香港打acwy流脑疫苗有必要吗 香港打流脑疫苗(脑膜炎
盘点男性不育的因素
断奶涨奶流出来好么
2014生男生女预测表
浴缸怎么使用
怎么做西红柿给宝宝吃
11个月宝宝肚胀怎么办
催乳素结果951正常吗
怀孕了能不能吃香榧
藏红花的营养价值 藏红花营养价值有哪些
女人天生的弱点 女人有什么弱点?
直肠息肉的症状表现是什么?
肚子里有水是什么症状
孩子老是吸鼻子是怎么回事