患鼻窦炎能否运动
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众所周知,经常进行体育运动对身体是很有好处的,不仅可以增强抵抗力,提高抵御疾病的能力,而且有助于缓解工作压力、保持体型等等。所以,提倡人们有时间尽量多参加体育锻炼,那么,患鼻窦炎能否运动呢?我们来了解一下吧。
得了鼻窦炎会出现鼻塞、流鼻涕、嗅觉减退、精神萎靡或烦躁不安的症状,严重患者会记忆力减退、智力下降、反应迟钝、头昏、视力下降,病情恶化就容易导致鼻咽癌病变,脑瘫,甚至死亡。
鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎2种。急性鼻窦炎病程<12周,主要表现为持续的较重的上呼吸道感染症状,包括鼻堵、脓涕、头痛等。慢性鼻窦炎的病程>12周。另外,游泳时污水进入鼻窦,邻近器官感染扩散,鼻腔肿瘤妨碍鼻窦引流,以及外伤等均可引起鼻窦炎。
锻炼身体对鼻炎有好处,锻炼身体可以提高免疫力,可以减少鼻炎的发病几率,如果每天坚持锻炼,通过冷空气对鼻黏膜的刺激也可以缓解甚至治愈鼻窦炎。
从病理上来讲,运动可以加速体内的推陈出新,血液循环趋好,交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽,鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢,需要锲而不舍,但可以从根本上免除病痛,鼻窦炎患者不妨一试。参与规则的体育运动,关于过敏性、缓慢鼻炎的康复都是有很好效果。每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右,慢跑时注重节奏,调匀呼吸,选用鼻吸气口呼气,吸两次呼一次。如此坚持可有效帮助根治鼻炎。
强体育锻炼,增强体质,预防鼻窦炎,很多鼻窦炎都是有感冒继发而来,因此,预防感冒,积极治疗感冒引起的急性鼻炎,也是预防鼻窦炎发生的重要措施。
但是,鼻窦炎患者不适宜进行强度较大的、大量的体育运动,否则会加重病情。祝早日康复!
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