中老年男性防癌特别需要注意哪些方面
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癌症是我们都不想触及的,往往听到这个词都有所避讳,但是现在我们却发现患癌症的人越来越多,导致这一现象发生的原因就与我们日常的生活习惯是密切先关的,那么中老年男性防癌特别需要注意哪些方面?
1、保持良好心态,适当方式释放生活、工作中的压力,淡薄名利,适当的体育锻炼,积极治疗慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、家族多发性大肠息肉、口腔白斑、各个部位长期不愈的溃疡。
2、定期体格检查,对查到的癌前病变及时处理,及时调整饮食,控制肥胖。
3、不吸烟,不过量饮酒。
4、不进食霉变的食物,不用从疫区来的花生油、玉米油。少吃烧烤食物,少食腌制食物,少食精致缺乏维生素食物,不饮用生水尤其是收到污染的水,由于石家庄的水源是地表水,建议用净水器。吃饭时细嚼慢咽,不吃过热的食物,避免狼吞虎咽,荤素搭配,少吃高脂肪食物,多吃新鲜水果蔬菜,适当饮用绿茶能防治肝癌。养成良好的卫生习惯,勤洗手,理发时尽量避免交叉感染,周围有乙肝患者时建议及时乙肝疫苗预防接种。
5、适度体育锻炼,避免运动过度,避免肥胖。
空气污染严重时尽量减少外出,适当保护呼吸道,避免环境污染对机体的影响。对于在有放射物质工作常速工作的工人要做好放射防护,保证通风,有其他职业暴露的工人尽量做好个人卫生及防护,避免将致癌物吸收及带回家。
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