得过中风的人保健
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现在生活中中风患者不在少数,那么得过中风的人保健如何进行?得过中风的人都有这个疑问,以后要如何保健呢?下面我就请有关专家来讲讲得过中风的人保健都应该注意哪些呢?下面的文章是针对这个问题的讲解,大家都来学习了解一下吧。
首先,从中风的原发疾病入手:要重视可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等。其中高血压是发生中风最危险的因素,防治高血压是预防中风的一个中心环节。应有效地控制血压,并长期观察血压情况。
要严格控制并减少短暂性脑缺血发作,一旦小中风发作,须立即给予系统治疗,以避免发生完全性中风。
从生活细节入手:培养合理膳食、健康搭配的饮食习惯。杜绝高脂肪、高热量、高盐、低钾的食物,可适量吃些瘦肉,不吃油腻食物;保证蛋白质的摄入量,每天吃两个鸡蛋,豆制品以及鱼、虾等;多食新鲜蔬菜水果,微量元素不能缺少;切记不可吃得过饱,尽量少饮酒或不饮酒。
从身体锻炼入手:体育锻炼可提高机体抗病能力,还可增强改善血管弹性以及脑的供血情况,这对中风病的预防无疑意义重大。但运动也要因人而宜,首选慢走、做操、打太极拳等。避免情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。
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