年轻人得风湿要怎么保养
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年轻人得风湿的保养措施,包括防寒保暖和适当锻炼、调整饮食,还要坚持定期复查。
患有风湿疾病的年轻人,需注意做好防寒保暖工作,应尽可能避免受寒受凉,不要长时间处于潮湿环境。建议天气变冷时及时添加衣物,晚上要用厚棉被,室内要常开窗通风,以保持干燥。
风湿患者应坚持做规律性的功能性锻炼,如伸展运动和甩腿运动等,也可选择慢跑或太极拳等有氧型运动。但需注意活动强度不宜过大,避免关节过度负重,以免加重关节疼痛症状。
风湿发作期间要调整日常饮食,建议多吃钙元素和优质蛋白含量丰富的食物,口味要保持清淡,不要饮酒或进食辛辣刺激性大的食物。
风湿病人要养成定期复查的习惯,主要检查关节功能是否恢复,以及时调整治疗方法。在服药期间应监测肝肾功能,防止产生药物损害。一旦发现有关节肿痛症状加重,要第一时间到医院接受检查。
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