随机血糖是多少
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随机血糖的数值并不固定,会受到多种因素影响。空腹时全血血糖是3.9到6.1毫摩尔每升。饭后一小时一般是10毫摩尔每升,饭后两小时是7.8到8.9毫摩尔每升。
随机血糖也就是在任何时刻抽取静脉血或末梢血所得出的血糖值,这是检查糖尿病最常用的一项指标。很多人对于随机血糖这个名词比较陌生,更不知道它的正常值。那么随机血糖是多少?
一、随机血糖是多少
在正常情况下,空腹测量的全血血糖是在3.9到6.1毫摩尔每升之间。吃完饭后的一小时左右测量可上升到10毫摩尔每升,两小时后会下降,一般是7.8到8.9毫摩尔每升。简单来说,每天三顿饭之后会各有两小时血糖升高,其余的时间会保持空腹血糖的水平。
二、随机血糖高怎么调理
1.适当运动
运动是降低血糖最为有效的方法之一,可以适当的做一些运动,散步、打太极拳都是很不错的运动方式。
2.适当控制饮食
随机血糖高的患者吃饭尽量吃七八分饱,不可暴饮暴食。此外,饮食应该要定时定量,可以少食多餐。
3.多吃具有降糖效果的食物
生活中很多食物都具有很好的降糖作用,如果说随机血糖比较高,可以多吃这一类食物,比如说黄瓜、猕猴桃、胡萝卜、大蒜等。多吃这一类降糖食物不仅能够降低血糖,也可以缓解因为血糖过高而引起的饥饿现象。
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