血糖多少正常
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人体的血糖不同的时间段数值都是不一样的，另外饮食上吃的食物不太一样，最后血糖数值的差异也是相当大的，血糖数值的标准也在发生着变化。如果确定自己得了糖尿病的话那就抓紧时间接受治疗，不要拖延下来导致病情加重。那么血糖多少正常？
正常人在吃完饭以后一小时血糖的数值应当是小于6.1mmol/l，大约在5.9mmol/l左右，如果测量出来的餐后一小时血糖高于6.1，比如到了7mmol/l、8mmol/l，那么已经到了糖尿病的临界标准了，再升高下去就是糖尿病了。糖尿病是要早发现早治疗的，及时控制血糖，以免出现糖尿病的并发症。
另外，想要加快糖的排泄，首先就是要及时喝水，这样可以将体内的糖分派出去。如果通过饮食喝运动还是不能让血糖及时降下来，同时还有腹泻，呕吐的不适，如果不及时的进行治疗，会引起糖尿病人脱水或者昏迷，甚至危及到生命。
再者，想要将热量消耗掉，最直接最有效的方法就是增加运动，比如跑步，走路，骑自行车，跳绳，但是运动也要适量，不能太过，要预防低血糖的出现
