血糖6.1mmol/L能恢复正常吗
本文已影响1.91W人
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血糖6.1mmol/L属于血糖偏高,通过对饮食的改善和适量运动,可使血糖值恢复正常。
人体正常空腹的血糖值为3.61~6.1mmol/L,如果检测血糖时处于6.1mmol/L,可通过对日常饮食的改善进行调理,日常应减少食用含糖分较高的食物,多吃一些清淡的蔬菜,可采取少食多餐的进食方式。通过对饮食的调理,可促使机体血糖回归正常。
日常可增加一些有氧运动,如慢跑、太极拳、游泳等,通过运动的方式来提高机体的新陈代谢能力,保持体重处于合理的范围内,对血糖偏高的情况,能达到较好的改善。
应随时前往医院进行血糖检测,对血糖变化进行密切关注,防止血糖持续升高引发糖尿病症状的出现。
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