吃叶酸会发胖吗

很多女性为了能够生育一个健康的宝宝，在备孕期的时候就会开始服用叶酸，适量的补充叶酸，对于胎儿的发育会有很多的好处，尤其是可以有效的预防胎儿畸形，但是也有部分女性担心大量吃叶酸会引起身体发胖，那么吃叶酸会发胖吗？

一、吃叶酸会发胖吗
　　叶酸它其实属于水溶性的维生素b，它的肉含量非常的低，并且正常人每天的需求量仅为400毫克到800毫克之间，一般是不会引起身体发胖的。人之所以会心里怕胖，多数会和摄取的热量过多有关系，部分人群也会可能是由于身体代谢缓慢，使得身体基础热量消耗比较少引起，因此发胖和吃叶酸并没有决定性的关系。

二、吃叶酸后发胖是怎么回事
　　1、营养过剩：很多人在开始备孕之后，就会刻意的补充各种营养元素，除了叶酸之外，平时在饮食方面也会做出很多的调理，这时候经常会大鱼大肉不断，长时间吃得过于丰盛，会使得身体营养过剩而长胖。另外，也可能会和瘦肉的脂肪过多有关系，因此在备孕期除了要适量的补充叶酸之外，最好是能够注意荤素搭配，合理进食，避免身体长胖。
　　2、缺少运动：对于很多上班族来说，每天大量的时间都是坐在办公室里，很少有时间活动而上下班又会乘坐各种的交通工具。因此在吃完饭之后基本上都是不动的，这样能量在身体里面得不到足够的消耗，就会在身体里面积聚下来，而使得身体明显变胖。

三、吃叶酸片时要注意些什么
　　1、遵医嘱服用：夜深不宜大量服用，长期或者是大量服用会由于摄取过多而引起身体中毒。不管是在备孕期还是在孕早期的时候吃叶酸，每天的总量最好是能够控制在400-600毫克之间，最多不可以超过1000毫克。
　　2、不与相克的药物同服：服用叶酸期间不可以吃抗生素以及胃药，维生素c等。同服会明显的降低和小部分药物之间还可能会出现有相互反应，而引起身体不适。