介绍强迫症的饮食治疗
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核心提示: 全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是最健康、无副作用的。
强迫症的治疗过程是比较漫长的,所以很考验患者的心理承受能力,但是只要坚持下去,要痊愈也不是什么困难的事情。患者在平日里一定要保持一个良好的心态和足够的耐性,积极配合治疗,除此之外,还可以在饮食上着手哦。
1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;
2、鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中;
3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心;
4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。
5、燕麦中富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来;
6、葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压;
7、鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性;
8、全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是最健康、无副作用的。
虽说食疗对于强迫症有一定的帮助,但是也不能只依靠食疗进行治疗,这样的治疗过程也就更加缓慢,而且极不稳定,很容易就会导致病情再度恶化。因此,大家还是需要配合物理治疗进行治疗的。
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