六招克服遗精过度
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遗精现象的出现是由于男性生殖器官发育成熟,产生精液,在没有性生活前提下,精满则溢。其实,遗精分为生理性遗精和病理性遗精。对于病理性遗精,大家要做好预防工作。那么,下面请看六招克服遗精过度。
1,要对遗精有正确的认识。民间有一种错误的观念,认为“一滴精,一滴血”,视精液为体内的“真精”和“元气”,认为遗精可使健康受到严重损害,从而形成很大的精神负担和思想压力,故常出现精神萎靡、神经衰弱、极易疲乏、虚弱无力、腰酸腿软、失眠多梦、健忘等一系列精神症状,甚至造成性欲减退、早泄、阳痿等性功能障碍。其实,这种担心是没有任何根据的,观念也是错误的和非常有害的。精液本身由精子及副性腺的分泌物构成,其物质基础与身体其他成分相似,主要成分是水,并含有少量蛋白质、脂肪和糖类,每次遗出的精液量也只有3~4ml,因此损伤的营养是微不足道的,不会损害健康。
2,如果对性知识了解不多,一定要向父母或医生请教,色情类的书刊和录像并不能教给你性知识,只会使你的病情更糟。另外要规律自己的生活,将自己的生活安排的丰富一些,多做一些室外活动,体育锻炼能够明显改善你的遗精现象。如果空闲的时间比较多,可以培养一些兴趣和爱好,如打球、下棋等,或者集中精力在学习和工作上。
3,饮食要有规律要以清淡为主,平时要注意进行体育锻炼,不要穿太贴身的裤子和内裤,适量的进行一些舒缓的运动,如瑜珈等运动,避免刺激生殖器官,引起性兴奋,要注意休息,不要熬夜。
4,有些男性朋友性生活过频繁,要养成正常的性生活习惯,遗精的朋友,要注意休息,性生活不要过于频繁,对精神状态有不良的影响,一定要预防。
5、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。所以说,只要查明自身的遗精现象是属于正常的情况还是属于异常的情况,只要是属于正常的遗精,这些都是可以通过调理来解决的,如果是属于异常的遗精现象的话,那就该及早的到院检查治疗。 如今生活水平提高,使孩子们的发育也越来越快。有些成熟比较早的男性,有的男性会在毫无意识的情况下就来遗精了,当发现自己与身边的人变得不一样时,会产生各种心理负担。
6、勿把生理现象视为疾病,增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精,遗精后并无不适,这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡,背上思想包袱,自寻烦恼。
六招保健康
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