燕麦麸皮的功效与作用

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核心答案

通便清肠、调节血糖、控制体重

功效与作用

1、通便清肠：燕麦麸皮富含大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，起到促进排便的效果，减少大肠中毒素与肠道接触的时间，可预防便秘和降低大肠癌的患病机率。2、调节血糖：燕麦麸皮中的某些成分可延缓糖分的吸收速度，可有效控制血糖升高，对预防糖尿病有良好的效果3、控制体重：燕麦麸皮属于粗粮食物，具有很强的饱腹感，因此能够避免过多摄入其它食物，可有效控制体重。