感冒维生素C要吃多少
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感冒可能是缺乏营养、寒冷刺激或者感染病毒等多种原因引起的。如果是营养不良导致的,维生素C需要吃7~10天时间,如果是其他原因引起的,通常不需要服用维生素,适当吃些水果即可。
如果是由于营养不良导致的感冒,一般需要服用7~10天时间的维生素C,按照成人的服用量进行服用即可,一天吃两片,一天两三次即可。也要适当的吃一些新鲜的富含维生素C的水果和蔬菜。
如果是由于病毒感染引起的感冒,此时每天应摄取50~100毫克的维生素C,以免出现血液中维生素C浓度不饱和的情况。
受到寒风刺激时也会出现感冒的情况,此时是不需要服用维生素的患者,可以适当的吃一些水果以及蔬菜即可,也可以为人体补充所需要的维生素。应注意不能过度服用维生素C,以免引起副作用。
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