手指扭伤筋要怎样才能快速恢复
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手指扭伤筋快速处理方法是停止手部活动、抬高扭伤的手指、冷敷患处、热敷缓解、按摩手指、包扎处理等,做好这些处理方法,手指扭伤筋的情况就能够得到快速恢复的。
手指扭伤筋可能是受到重力压迫或者是撞击之后会发生的一种现象,这个时候受伤的部位可能会迅速的肿起来,而且疼痛感会加剧,发生了这一情况之后都希望能够快速恢复,那么手指扭伤筋要怎样才能快速恢复?
一、停止手部活动
手指扭伤筋之后一定要立即停止活动,不能用受伤的手干活,以免导致受伤的手指伤情加重,最好能让受伤的手指处于平衡状态,不要随意乱动。
二、抬高扭伤的手指
手指出现扭伤筋的情况之后,可以把受伤的手指抬高,这样可以减轻血液的淤滞,能够缓解疼痛和胀痛感,主要是扭伤筋的手指如果一直处于下垂的状态,血液会向下流,这样伤情会加重的。
三、冷敷患处
手指受伤之后可以对手指进行冷敷,用冷毛巾或者是冰袋敷在伤处,可以让血管收缩,这样能够减轻局部充血的情况,可以让疼痛感得到缓解。要注意的是扭伤筋24小时内冷敷比较合适,时间久了冷敷处理就不行了。
四、热敷缓解
手指扭伤经后如果想要热敷可以在24小时或者是48小时的时候进行,用热毛巾敷在患处,一次敷半个小时左右,能够改善局部血液循环,也可以促进新陈代谢,有利于组织的修复和伤口的愈合。
五、按摩手指
手指扭伤筋后期,也可以通过按摩的方法来促进消肿,按摩的手法是按、摩、推、拿为主,然后再辅助使用揉、捏、擦、滚的手法。所以这种扭伤筋不能过早按摩,不然会导致肿胀加重的,所以按摩是不能随意操作的。
六、包扎处理
手指扭伤筋之后可以用绷带进行包扎固定,这样可以让其更加稳固,也能够限制肌肉韧带的活动范围,让受伤的组织得到适当的休息,有利于创伤部位的愈合,包扎的时候要注意,不要过紧,不然会影响到血液循环。
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