脚扭伤了怎么恢复最快
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脚扭伤时可以外敷消肿散等跌打损伤药物进行治疗,同时可以内服蔓荆子、当归、五加皮一类中草药组成的方剂,可以起到行气止痛的作用。而在扭伤后也可以局部冷热敷,之后可采用超音波疗法来治。另外,还可适当按摩。
对于运动员来说,脚扭伤是非常多见的一种情况。而如果人们在平时行走时如果不注意,特别是穿高跟鞋的女性,也容易有脚扭伤的症状发生。此时就需要采用一些专业方法帮助恢复,否则会持续疼痛,那么脚扭伤了怎么恢复最快呢?
一、脚扭伤的药物疗法
1.外敷药物:其实在脚扭伤初期不宜使用任何药物,在经过24小时之后,可以在专业医生指导下用云南白药、五虎丹等外用药物进行治疗,或者可用芙蓉叶、赤小豆、芒硝粉制作成的消肿散,可以起到活血止痛以及化瘀消肿的作用。另外,还可以使用一些药酒浸洗。
2.内服药物:患者可以服用跌打丸、活血止痛胶囊等药物帮助治疗,同时也可以用水煎服由肉桂、川乌、红花、草乌、苏梗、防风、麻黄、蔓荆子、当归、五加皮一类中草药组成的方剂,一般按疗程服用就可以起到行气止痛的作用。
二、脚扭伤的物理疗法
1.局部冷热敷:在脚扭伤的初期,患者可以尽快使用冰块冷敷患处,也可以使用冷毛巾冷敷。这样可以促使血管收缩凝血,有效控制伤势发展。但在受伤超过48个小时之后,就需要及时改为热敷,也可以使用加热过的食醋浸泡受伤部位的脚踝。
2.超音波疗法:如果脚扭伤比较严重,就需要及时采用超音波疗法进行治疗。这样可以通过产生的物理刺激,而减轻出现的脚部肿胀以及充血等不良症状。
三、脚扭伤的按摩疗法
患者可以配合局部按摩的方法进行治疗,尤其是在敷药前可适当轻柔的按摩伤处,可以用双手拇指按照从下至上的方向做按摩,且可针对于受伤部位的腧穴,能够起到显着的缓解疼痛等作用,有助于达到尽快好转的效果。
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