喝茶水的功效与作用
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喝茶水
提高肌肉耐力、抵抗光线、止渴
1、提高肌肉耐力:茶叶里面含有儿茶素,是一种很好的抗氧化剂,可以让身体脂肪燃烧的速度变得更快,因此,能够改善肌肉的耐力,对于身体的疲劳感能够很好的消除。2、抵抗光线:茶多酚是一种水溶性的物质,用茶水清洁脸部可以让脸上的油脂更好的清除,能达到收缩毛孔作用,灭菌以及消毒的作用也是非常不错的,还可以抵抗皮肤衰老,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。3、止渴:茶叶中的茶多酚,以及糖、果胶、氨基酸等成分与唾液发生化学反应,口腔湿润,产生一些清凉感。此外,茶叶中的咖啡因还可以调节人体内的体温中枢,从而达到调节体温的目的。
一般人群均适宜
怀孕人群
牛奶
牛奶中的钙离子和茶叶中的单宁酸会影响它们在胃中的吸收。
直接饮用
茶水可直接饮用。
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