苹果和脆柿子哪个热量高

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同重量的苹果和脆柿子相比,脆柿子的热量更高一些。但由于一个苹果要比一个脆柿子的质量重,吃一个苹果所摄取的热量会更高一些。

苹果和脆柿子哪个热量高

同样是100克的重量,苹果的热量大概在52千卡,而脆柿子的热量大约是72千卡左右。吃一个苹果,质量约200-300克,摄入的热量也就在100-150千卡左右。

100克的脆柿子,其总热量大约在70-72千卡左右。虽然,相同重量下脆柿子的热量比苹果高,但是一个脆柿子的质量却比苹果轻,也就是100克左右,所以吃一个脆柿子,人体摄入的热量也只有70千卡左右。

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