来月经能跑步做运动吗
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来月经时最好不要进行跑步运动，以免引起月经异常、痛经、子宫内膜异位症等不良影响。
跑步运动量较大，经期应避免进行剧烈运动，所以经期不可跑步。首先因子宫内膜脱落，才有经血出现，如进行跑步运动，很可能使子宫内膜异常脱落，导致月经量增多，出现血块。也可能使月经量减少，甚至月经回潮，造成月经不调。
其次经期盆腔充血，子宫收缩，可能会有腹部胀痛等不适症状。如此时跑步，会使盆腔充血和子宫收缩加重，很可能引起痛经或使痛经症状加重。
另外，经期脱落的子宫内膜和经血需排出体外，但如进行跑步运动，会使子宫压力增大，使经血逆流的风险较大。如子宫内膜经双侧输卵管进入盆腔内，在盆腔、腹膜等部位种植，就会引起子宫内膜异位症。经期可进行体操、瑜伽、散步等比较柔和的运动，影响较小。
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