晚睡早起对身体有危害吗?
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
晚睡早起不一定对身体有危害,偶尔晚睡早起,且睡眠总时长达到8小时,一般不会对身体有危害,但是长期晚睡早起,而且睡眠总时长不足8小时,可能会对身体有危害。
如果偶尔一次晚睡早起,而且睡眠时的总时间可以达到8小时一般不会对身体有太大危害,部分人可能会出现第二天犯困、精神不佳等表现。
但是,如果长期晚睡早起,而且睡眠时间没有达到8小时,可能会对身体有危害。部分人可能会出现全身皮肤无力、头晕眼花,还有些人会有大脑思维迟缓、神经衰弱、焦虑、抑郁等表现。另外,长时间的晚睡早起,容易使心肌梗死、冠心病等多种心血管疾病发病几率明显增加。
建议要避免晚睡早起,最好养成规律的睡眠习惯,要早睡早起,每天最好在晚上10点之前睡觉。
中药砂仁对身体有危害吗
生气对身体有什么危害
根龋对身体有什么危害?
抽脂对身体有什么危害
痛风对身体危害有哪些
痒疹对人的身体有危害吗
咳嗽对身体危害有多大
早睡早起真的对身体更好吗 早睡早起的习惯怎么养成
打胎对身体有哪些危害
鸡眼对身体有什么危害
晚睡对身体的危害有多大
胸片对身体有什么危害
凉拌皮蛋对身体有危害吗
染发对身体有什么危害
戴避孕套对身体有危害吗
无疼人流对身体有危害吗
手淫对身体有什么危害
痔疮对身体有哪些危害
睡眠呼吸监测对小儿身体有危害吗
一周岁宝宝晚睡晚起有害吗 儿童晚睡晚起对身体好有无影响
肥胖对身体有哪些危害
无痛人流对身体有危害吗
不良睡姿对身体造成的危害
先兆流产对身体有危害吗
烫发对身体有什么危害
吸烟对身体有哪些危害 吸烟引起的危害有哪些
肝炎对身体有什么危害吗
切除子宫对身体有危害吗
宝宝晚睡的危害有哪些 怎么让孩子早睡早起
早饭不吃对身体有害吗