晚睡晚起对身体有危害吗?

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长期晚睡晚起危害较大,可能引起免疫下降、情绪不良、皮肤异常等问题。

晚睡晚起对身体有危害吗?

1.免疫力下降

机体可根据昼夜变化而自我调节,白天工作,晚间休息调整。长期晚睡晚起会导致多器官长期工作,使器官功能受损,影响个人免疫能力,诱发感冒、炎症等疾病。

2.影响情绪

长期晚睡晚起存在睡眠不足的问题,影响机体内分泌,对大脑危害较大,可能伴有健忘、抑郁、烦躁等不良情绪。

3.皮肤问题

长期睡眠不足会导致皮肤血液循环受阻,妨碍皮肤排毒,引发痘痘、面色暗黄、黑眼圈等皮肤问题。

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