痰湿血瘀体质如何调理
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属痰湿血瘀体质,一般会建议进行饮食调理、适当运动、药物调理,具体调理方式取决于痰湿血瘀体质的严重程度及并发的症状。
尽量多吃具有舒筋通络、理气活血的食物,如玫瑰花、丝瓜、桃仁、杏仁、红糖、红枣等,有助将体内的淤血排出体外。如易生痰,禁止食用太咸、太甜的食物,如巧克力、奶酪、蛋糕等,尽量多吃清肺润肺的食物,如山药、茯苓等。
坚持做有氧运动,如游泳、骑自行车、跳绳、慢跑、跳高等,运动过程中有利血液循环,筋骨疏通,改善痰湿体质,痰多粘稠者建议每天饭后散步,或练习气功、打太极拳。
如化浊清生颗粒,药方包含何首乌、龙胆草、下枯草、玄参等,具有滋补肝肾、清热降浊作用,常用于肝肾阴虚、痰湿郁结体质的改善。有痰时,需联合止咳化痰药治疗。
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