小儿痰湿体质如何调理
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家长在照顾小孩的过程中,总是会碰到很多的问题。其中有些小孩是属于痰湿体质,一旦出现这种体质后,就会导致小孩食欲下降,精神状态也不是很好,需要及时调理才行,那么小儿痰湿体质如何调理?
1、加强运动,通过运动的方式可以增强身体的抵抗力,也能有效调理脾胃功能。
2、最好不要长时间待在潮湿的环境里面,尤其是阴雨季节,应该避免受到湿邪的入侵。
3、对于嗜睡的小儿,需要逐渐减少睡眠的时间。日常生活中多出去外面晒下太阳,从而使得身体机能可以活跃起来。
4、小儿洗澡应该洗热水澡,适当出汗即可。穿衣需要选择宽松,面料应该以棉、麻等透气的纤维为主,这样可以促进汗液蒸发,去除身体内的湿气。
5、做好保暖措施,由于在寒冷的天气期间,不利于水湿在身体内运化,很容易伤及脾胃。因此痰湿体质的患者,在寒冷的天气症状会更加明显,做好保暖就能改善这种现象。
6、另外痰湿体质的小儿,在饮食方面应该以清淡少油为主。建议适当多吃点扁豆、海带、高粱等食物,避免吃生冷以及冷冻饮料,少吃一些甜腻酸涩的食物,比如甘蔗、石榴等。
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