成年人便秘怎么办
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一般情况下,成年人便秘可以通过饮食改善、适当运动、药物治疗的方式帮助改善。具体分析如下:
1、饮食改善:如果长期暴饮暴食,经常吃辛辣、刺激性的食物,可能就会便秘。发生便秘时,要注意清淡饮食,可以吃香蕉、猕猴桃等水果,能起到润肠通便的作用,多喝水更有利于便秘症状的缓解。
2、适当运动:可以进行适当地运动,如慢跑、跳绳等,可以促进胃肠蠕动,帮助便秘症状的改善。
3、药物治疗:如果在做好饮食改善,进行适当运动后,便秘症状一直未改善,患者就需要遵医嘱使用酪酸梭菌活菌散、双歧杆菌活菌胶囊等药物进行治疗。
成年人便秘多与不良生活习惯有关,平时要改变不良习惯,避免久坐,定时排便,做好生活调理。若是便秘较为严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。
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