女性哮喘如何合理运动
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活泼好动是女性的天性,室外体育运动可以促进肺功能的发育,增加肺活量,增强呼吸系统的防御能力,然而,对于哮喘患者来说,问题就不那么简单了,那么,对于确诊为哮喘的女性患者应如何合理参加体育活动呢?
剧烈运动会加速呼吸频率,吸入致敏物质,使气管和支气管分泌物增加,呼吸道温度下降,导致支气管痉挛诱使哮喘发作。
轻微的运动可防止哮喘 调查证实,长期参加如散步、慢跑、轻松体操等能增强体质的活动,可调节人体的交感与副交感神经,提高支气管黏膜上皮对外界刺激的反应阈值,减少哮喘发作。另外,哮喘因情绪紧张,长期不活动对疾病抵抗能力差,反而易诱使哮喘发作。因此,鼓励患儿适当参加体育运动,以促进血液循环及新陈代谢,改善呼吸功能,增强肌肉张力,提高机体抵抗力以减少哮喘发作
同时,体育运动前15分钟吸入β受体激动剂,或吸入色甘酸钠气霉剂,也可以在运动前期2小时口服β2受体激动剂,可有效预防哮喘发作。运动前应做热身运动,因为热身时呼吸道对环境的温度有一个逐步的适应过程,就可以减少不良刺激诱使哮喘的发作。
选择合适的运动地点和方式也比较重要,应当避免在寒冷的环境中进行体育运动。此外,运动时间要根据每个患儿的具体情况而定,但总的原则是避免长时间的体育运动。注重加强哮喘的预防措施,使家长意识到适当的体育活动有利于健康,鼓励患儿尽可能过正常人的生活,参加有易于身心的体育活动是医生、家长、患儿之间取得理解、共识和合作的关键因素之一。
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