中老年女性哮喘如何饮食
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在日常生活中,我们经常都会听到很多中老年女性抱怨自己的身体状况大不如前,特别是一到换季的时候,就非常容易出现咳嗽,胸闷,呼吸不顺畅等症状,其实这些都是哮喘的表现,而哮喘对我们的身体伤害也是非常大的,所以她们就想知道中老年女性哮喘如何饮食好呢?
(1)忌酒、忌过咸食物
老年人因为身体的一些器官能力下降,所以在饮食上面尽量清淡一点,最好不要喝酒。喝酒对于器官的刺激性是很大的,如果长期喝酒的话,就会造成一些疾病问题的。同时不要吃一些太咸的食物,人体的消化功能在下降,如果总是吃一些辛辣的食物,对于呼吸道是很不利的。
(2)多吃高蛋白食物
如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等,增加热量,提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。含维生素A的食物有润肺、保护气管之功,如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜、杏等。
(3)多吃含有维生素A、C及钙质的食物
含维生素A的食物有润肺、保护气管之功,如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝L、韭菜、南瓜、杏等;含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大枣、捅、柚、番茄、青椒等;含钙食物能增强气管抗过敏能力,如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。
以上知,希望能对上大家有所帮助。
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